Yoga Exercises for Seniors

Kekal segar dalam Badan dan Fikiran apabila anda semakin anggun dengan senaman Yoga

Kekal segar dalam Badan dan Fikiran apabila anda semakin anggun dengan senaman ini

Latihan Yoga untuk Senior menunjukkan kepada anda satu set latihan yang akan membuat anda sihat dan anda semakin tua.

Latihan Yoga untuk Senior besar untuk orang yang lebih tua yang berumur lebih daripada 50 yang mahu melakukan senaman untuk menjaga mereka sesuai yang tidak terlalu berat.

Latihan Yoga untuk Senior mempunyai penerangan terperinci dengan gambar untuk menunjukkan latihan berikut

-Satu berkaki Wind Melepaskan Pose

-Staff Pose

-Chair Pose

-Seated Forward Bend di kerusi

-Downward menghadap Dog Pose

-Warrior Saya Pose

dan banyak lagi...